產(chǎn)后回奶可以用手從產(chǎn)婦的腋下一直按摩到乳房，然后再進(jìn)行上下環(huán)形按摩，也可以找專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩，刺激乳汁的分泌。

舉措建議

平時(shí)要注意多休息，要保持愉快的心情，可以讓產(chǎn)婦去一些鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯、紅棗等下奶的食物，如果長時(shí)間不下來，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些催乳藥。

注意事項(xiàng)

如果乳汁少的情況下，也讓孩子多吸吮乳汁，孩子吸吮的次數(shù)越多，會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌越多，盡量不要讓產(chǎn)婦吃韭菜、茴香等回奶的食物。