抑郁癥患者可能有自殺自殘的想法或行為，但這不是診斷條件。同樣，自殺自殘的想法或行為可能是有抑郁癥，但兩者都不是必要條件和充分條件。建議可以接受心理治療，進行診斷。

舉措建議

1、遇到難事要多和他人溝通，多緩解自身的壓力，增強自控的能力。

2、要避免長時間的熬夜，要積極的進行心理疏導(dǎo)。

注意事項

1、平時盡量不要一個人獨處，遇到不好的事情要多往好處想。

2、不要盲目的服用藥物。