抑郁癥主要表現(xiàn)為心境低落，包括情感低落，抑郁悲觀，度日如年，語言減少且語速明顯的減慢，聲音低沉，如果嚴(yán)重者會無法順利的進(jìn)行交流。

另外意志活動減退，變得懶惰，生活被動，記憶力和注意力下降，食欲減退，身體乏力等癥狀。

舉措建議

要學(xué)會調(diào)節(jié)內(nèi)心的消極情緒，舒緩壓力，通過做自己喜歡做的事情，比如做運(yùn)動，游泳等等，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

在飲食上吃含鉀量豐富的食物，穩(wěn)定血壓，舒緩心情，并且能夠保證充足的睡眠，多休息。