大多數(shù)孕婦孕期的時(shí)候都會(huì)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，再加上運(yùn)動(dòng)量很小就會(huì)造成脂肪的堆積。產(chǎn)后可以在合適的時(shí)間，選擇飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合的辦法減肥，一般效果比較明顯。

舉措建議

產(chǎn)婦可以在哺乳期之后開(kāi)始嚴(yán)格的自我管理。這時(shí)產(chǎn)婦的身體已經(jīng)完全恢復(fù)，而且控制飲食不會(huì)影響到寶寶的喂養(yǎng)。盡量少攝入淀粉含量高的主食，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)的食物。每天保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，多喝溫水。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦不可以選擇節(jié)食減肥，這可能傷害身體健康，還很容易引起反彈。