大多數(shù)孕婦孕期的時候都會補充充足的營養(yǎng)，再加上運動量很小就會造成脂肪的堆積。產(chǎn)后可以在合適的時間，選擇飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合的辦法減肥，一般效果比較明顯。

舉措建議

產(chǎn)婦可以在哺乳期之后開始嚴格的自我管理。這時產(chǎn)婦的身體已經(jīng)完全恢復(fù)，而且控制飲食不會影響到寶寶的喂養(yǎng)。盡量少攝入淀粉含量高的主食，多吃點新鮮的水果蔬菜，多補充蛋白質(zhì)類的食物。每天保證足夠的運動量，多喝溫水。

注意事項

產(chǎn)婦不可以選擇節(jié)食減肥，這可能傷害身體健康，還很容易引起反彈。