產(chǎn)后兩個(gè)月左右才可以減肥。但如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過(guò)量飲食，容易引起乳汁減少，影響寶寶的發(fā)育。定期計(jì)劃減肥，最好的B超聲檢查子宮的恢復(fù)情況，如果子宮恢復(fù)不好，最好不要減肥。

舉措建議

建議平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，可以通過(guò)跑步的方式來(lái)鍛煉。在飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡，注意多吃飯，不要有暴飲暴食的習(xí)慣，多吃一些水果蔬菜。

注意事項(xiàng)

注意保證自己的睡眠充足，好好的休息，千萬(wàn)不要熬夜。