dha膠囊有分為魚油類和藻類，種類不一樣吃法不同。魚油類可直接吞服或者刺破服用，但藻類則需要刺破再服用，這樣有利于被身體吸收。

舉措建議

一般在飯后一個小時之后食用，因此時人體會生成一定量的酶，能促進體內對dha的消化和吸收，比空腹服用效果更好。建議孕婦選擇藻類的dha膠囊，源自海洋微藻的它比來源于魚類的魚油dha膠囊相對安全些。

注意事項

注意，雖然孕婦服用dha膠囊的好處不少，但個人體質不同，所以攝入多少、什么時候開始吃、吃多久等問題最好遵醫(yī)囑。