孕婦dha在晚飯后吃即可，一些孕婦在懷孕期間胃口差、妊娠反應強烈，晚飯后服用dha可以緩解對胃腸道的刺激，吸收效果也更好。

原因分析

dha是胎兒視網膜和大腦發(fā)育的必須物質，孕婦適量補充dha可以促進胎兒腦力和視力的雙重發(fā)育，同時還有預防早產的作用。

舉措建議

孕婦在日常生活中可以多吃核桃、芝麻、藻類、魚類等食物，這些食物富含dha，與此同時結合dha制劑的補充攝取效果更佳。