孕婦dha怎么吃
2019-06-06
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孕婦dha在晚飯后吃即可,一些孕婦在懷孕期間胃口差、妊娠反應(yīng)強烈,晚飯后服用dha可以緩解對胃腸道的刺激,吸收效果也更好。
原因分析
dha是胎兒視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育的必須物質(zhì),孕婦適量補充dha可以促進(jìn)胎兒腦力和視力的雙重發(fā)育,同時還有預(yù)防早產(chǎn)的作用。
舉措建議
孕婦在日常生活中可以多吃核桃、芝麻、藻類、魚類等食物,這些食物富含dha,與此同時結(jié)合dha制劑的補充攝取效果更佳。