自然流產(chǎn)后，可以多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如瘦肉、牛奶、豆類制品 雞蛋等食物，能及時(shí)地補(bǔ)充流失地營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

鐵含量、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素豐富的食品也應(yīng)該多吃，比如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血液、魚肉、雞肉、大棗、新鮮的蔬菜水果等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)并促進(jìn)血液生成。總之，飲食要營(yíng)養(yǎng)、豐富，并盡量少量多餐，減少對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，也比較容易吸收。

注意事項(xiàng)

注意，自然流產(chǎn)后最好不要吃辛辣、寒涼、油膩等各種刺激性食物，不易于消化的食物也不要吃，以免加重身體負(fù)擔(dān)，不利于恢復(fù)。