女性分娩后需要盡量避免長時間地久站或者是久蹲，更不要著急上班干活，不然子宮很容易脫垂的。產(chǎn)后過了8 周可以逐漸地恢復(fù)原本正常的身體活動。如果產(chǎn)后發(fā)胖，可以在產(chǎn)后多做塑形的體操，這樣有助于產(chǎn)后女性的形體恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦雖然產(chǎn)后需要補充營養(yǎng)，但也不能吃得太多，吃東西要保證定量定時。

注意事項

產(chǎn)婦家屬應(yīng)當(dāng)多熬點粘稠的小米粥給產(chǎn)婦喝，可以在熬小米粥的時候適當(dāng)放一點小蘇打。