抑郁癥是一種常見(jiàn)的疾病，常見(jiàn)的抑郁癥表現(xiàn)有常感悶悶不樂(lè)、對(duì)什么都提不起興趣、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、沒(méi)有自信、莫名其妙的流淚、脾氣變得暴躁焦慮愛(ài)生氣等。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的原因有很多，如精神、生活、學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，人際關(guān)系差，家庭關(guān)系不和睦，患有某種疾病等。

舉措建議

建議日常多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息和睡眠，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整自己的情緒，都有助于預(yù)防和幫助治療抑郁癥。