如果例假期很有規(guī)律的話，那么就是說女性的排卵期就是在下個月，月經要來的前14天左右，在排卵日的后4天和前5天，還有排卵日這一天，一共是10天，被稱為排卵期。

舉措建議

建議女性朋友如果不能確定自己的排卵期，可以買排卵試紙進行測試，這樣就會準確一些。

注意事項

女性朋友平時一定要注意腹部的保暖，不要做過重的體力勞動活，有一個良好的生活規(guī)律來確保自己的經期正常。平時一定要注意飲食。