排卵期需要根據(jù)個人的月經(jīng)周期進行判斷，月經(jīng)周期較為準確的情況下，排卵日通常為下次月經(jīng)來潮前的14日左右，而自排卵日前5天至后4天的這段時間，就是排卵期。

規(guī)律的月經(jīng)周期大約28天左右，正常的經(jīng)期時長大約為7天，因此月經(jīng)后的2天至11天左右都屬于排卵期。

舉措建議

對月經(jīng)周期的變化應該多加注意，若月經(jīng)周期規(guī)律不準確，則要及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，平時要勤換洗內(nèi)衣褲，保證陰部衛(wèi)生。

備孕前有必要進行孕前檢查，并遵照醫(yī)生醫(yī)囑做好備孕期間的準備，保證休息時間充裕。