經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象與女性氣血不足，飲食不合理，生活壓力大，精神因素等有一定關(guān)系，要注意及時的查找原因，針對病因來調(diào)理。

舉措建議

建議女性朋友們平時生活中要保持精神的愉悅，避免給自己太多的精神壓力和刺激，保持心態(tài)的平和情緒要穩(wěn)定，經(jīng)期要注意個人的衛(wèi)生習(xí)慣，防止感染發(fā)生。

注意事項(xiàng)

生活中要注意個人的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些瘦肉，高蛋白的食物，少吃生冷刺激性的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。