月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見的婦科病，主要就是月經(jīng)的周期不準或是經(jīng)期的出血量過多或者是過少，主要是由于平時作息時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，減肥時過度節(jié)食，精神壓力較大，焦慮，或是子宮病變，人流手主以后，子宮內(nèi)膜受傷所致。

舉措建議

出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，一定要避免平時情緒的波動，保持開朗，平時一定要注意個人的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，要注意保暖，不要受涼，受寒或者是過度疲勞。

注意事項

不要吃酸辣、生冷、刺激性食物，要多喝溫開水，保證大便暢通，經(jīng)期可以適當?shù)暮纫恍┘t棗茶，多吃黑木耳。