月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見的婦科病，主要就是月經(jīng)的周期不準(zhǔn)或是經(jīng)期的出血量過(guò)多或者是過(guò)少，主要是由于平時(shí)作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，減肥時(shí)過(guò)度節(jié)食，精神壓力較大，焦慮，或是子宮病變，人流手主以后，子宮內(nèi)膜受傷所致。

舉措建議

出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，一定要避免平時(shí)情緒的波動(dòng)，保持開朗，平時(shí)一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，要注意保暖，不要受涼，受寒或者是過(guò)度疲勞。

注意事項(xiàng)

不要吃酸辣、生冷、刺激性食物，要多喝溫開水，保證大便暢通，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗茶，多吃黑木耳。