月經(jīng)不調(diào)在飲食方面一定要注意清淡，不要吃刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，平時(shí)要注意多喝溫水，多吃綠葉的蔬菜，多吃新鮮的水果，通過(guò)飲食方面的改善，可以起到調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的作用。

舉措建議

女性長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)，建議使用藥物進(jìn)行調(diào)理，單純的飲食方面調(diào)理效果不佳，藥物調(diào)理可以選擇益母草顆粒、黃體酮或者是烏雞白鳳丸。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)需要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，提高身體的機(jī)能，改善內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。