您好，月經(jīng)不調(diào)飲食要以清淡為主，不要吃太多油膩辛辣刺激的食物，同時要保證營養(yǎng)的攝入。

舉措建議

多吃水果蔬菜，少吃油膩的肉類，飲食均衡，在于細致，不要貪多，不要吃一些涼性的食物，例如黃瓜，火龍果等，吃多了會造成身體的負擔。

在生活作息上也要注意，不要總是熬夜，也不要沒有生活規(guī)律，沒有點起床。

注意事項

月經(jīng)不調(diào)嚴重的會造成以后生育的困難，一定要注意起來，必要時及時看診。