您好，月經(jīng)不調(diào)飲食要以清淡為主，不要吃太多油膩辛辣刺激的食物，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。

舉措建議

多吃水果蔬菜，少吃油膩的肉類，飲食均衡，在于細(xì)致，不要貪多，不要吃一些涼性的食物，例如黃瓜，火龍果等，吃多了會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)。

在生活作息上也要注意，不要總是熬夜，也不要沒(méi)有生活規(guī)律，沒(méi)有點(diǎn)起床。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的會(huì)造成以后生育的困難，一定要注意起來(lái)，必要時(shí)及時(shí)看診。