你好，正常月經(jīng)周期為22-35天，推遲三到四天屬于正常的，和著涼受寒，精神緊張都有關(guān)系，如果推遲一個星期以上，多考慮是內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)不調(diào)！

舉措建議

建議去醫(yī)院做一下B 超，陰道鏡，白帶常規(guī)，激素六項檢測，明確一下病因，采取針對性治療措施！

注意事項

平時注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些辛辣刺激生冷的食物，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，有利于月經(jīng)恢復(fù)！祝早日康復(fù)！