月經(jīng)推遲不來一般只有兩種情況，一種是懷孕了，可以先做一下尿妊娠試驗(yàn)看下是否呈陽性。

若是排除懷孕的可能，就是外界因素影響如壓力過大、休息不好、過度疲勞、生存環(huán)境發(fā)生變化等因素所導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，具體情況可到醫(yī)院婦科做個(gè)詳細(xì)檢查才能確定。

舉措建議

1、要保持良好的心態(tài)，避免過度疲勞，學(xué)會(huì)排減壓力，放松心情。

2、平時(shí)可以多加鍛煉，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，能增強(qiáng)身體機(jī)能的抵抗力。

3、合理安排食物的攝取，禁煙禁酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。