導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因有很多，比如說宮腔疾病，子宮疾病，內(nèi)分泌紊亂，情緒波動(dòng)比較大，過度勞累，精神壓力過大，藥物影，卵巢功能異常等都容易引起月經(jīng)紊亂。

舉措建議

平時(shí)一定要補(bǔ)充充足的水分多吃一些維生素含量比較豐富的水果盡量不要吃油炸食品，巧克力，辛辣刺激的辣椒、冷飲雪糕，一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，注意勞逸結(jié)合。

注意事項(xiàng)

要積極的進(jìn)行體育鍛煉，多吃一些含維生素豐富和蛋白質(zhì)高的食物，平時(shí)一定不要過度節(jié)食，以免引起內(nèi)分泌紊亂。