月經紊亂一般是因為生活規(guī)律不正常，或者是吃了一些非常涼的食物或者刺激性食物而造成的，如果是節(jié)食的話，也會造成月經紊亂。

原因分析

因為在月經來的時候身體本身是處于一個很虛弱的狀態(tài)，如果生活狀態(tài)不正常，或者飲食不規(guī)律，就會造成各種狀況。

舉措建議

建議一定要吃一些熱性的食物，千萬不要受涼，而且要保暖，心里的情緒不要激動，保持一個好的心情狀態(tài)。

注意事項

在月經來的時候注意休息，不要太過于疲勞，而且也要多加營養(yǎng)，讓身體的抵抗力增強。