月經(jīng)失調一般是由于生氣或者是心情的波動太大，情緒不夠穩(wěn)定引起的，又加上不規(guī)律的作息，營養(yǎng)不足導致。

原因分析

一般情況下，身體受涼或者是吃了涼的東西會對月經(jīng)有影響，另一方面，節(jié)食和沒有規(guī)律的生活規(guī)律引起的。

舉措建議

建議形成一個良好的作息規(guī)律，不要晚睡熬夜，另一方面，不要因為小事情就輕易的生氣，控制好自己的情緒。

注意事項

注意休息，不要太劇烈的而運動，在飲食方面，多補充營養(yǎng)，也不要受涼。