女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，那么飲食方面就應(yīng)該要選擇清淡一些，多吃蔬菜、水果。尤其是在來月經(jīng)的時候，食用清淡的飲食，有利于消化和吸收。

舉措建議

女孩月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且最好還應(yīng)該要選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

注意事項

女孩出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，在平時就應(yīng)該要避免食用一些過于生冷的食物。因為溫?zé)岬氖澄锊艜欣谏眢w血液的運行通暢，而生冷的食物則不利于人體消化，并且還會造成血液流通不暢，進(jìn)而就會加重月經(jīng)不調(diào)的情況。