如果女性發(fā)生月經不調，應該吃些清淡和容易消化的食物，比如青菜、水果、粗糧、豆類和豆制品等，尤其應該多吃黃豆制品、紅棗、枸杞，可以增強身體素質，起到間接調理月經的作用。

原因分析

月經不調屬于婦科常見問題之一，而月經不調可能是婦科腫瘤性疾病導致的，也可能是婦科炎癥、卵巢早衰、貧血、營養(yǎng)不良、下丘腦垂體病變引起的，還可能是腎虛、宮寒血瘀、氣血不足、肝氣郁結等因素引起的。

舉措建議

由于引起月經不調的原因非常多，因此出現月經不調后不要盲目治療，應該先去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生指導下檢查清楚病情后再進行治療。