月經(jīng)不調(diào)貧血的話最好吃些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如豬血、豆制品、木耳等，還可以吃些動(dòng)物肝臟等食物，都能幫助補(bǔ)鐵。

原因分析

1、月經(jīng)不調(diào)貧血可能是女性內(nèi)分泌異常，或者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病所導(dǎo)致。

2、在平時(shí)女性朋友不注意飲食，精神壓力大，作息不規(guī)律，情緒起伏過大也可能會(huì)導(dǎo)致。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)貧血的癥狀最好及時(shí)調(diào)理，如果病情不嚴(yán)重可以通過調(diào)整作息和飲食，注意營養(yǎng)均衡，但是如果病情得不到改善還是需要去醫(yī)院檢查。