過度節(jié)食會引起月經(jīng)不調(diào)的，因?yàn)楣?jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)維生素、鈣、鐵、脂肪、熱量、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)失衡，就會造成月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

原因分析

女性導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因：

1、飲食不健康，經(jīng)常性吃辛辣生冷的食物或暴飲暴食、節(jié)食。

2、生活壓力過大。

3、心情不穩(wěn)定。

4、身體患有其他疾病，吃藥影響到月經(jīng)。

舉措建議

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的建議方法：

1、多運(yùn)動，增強(qiáng)人體的免疫能力，同時(shí)調(diào)節(jié)身體上的機(jī)能。

2、多吃含有蛋白質(zhì)的食物，例如：雞肉、雞蛋、豆腐、黃豆等。

3、多吃綠色的食物，能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，有益腎肝脾的健康。