節(jié)食會引起月經(jīng)不調(diào)的，因?yàn)楣?jié)食會使女生的身體吸收不到足夠的營養(yǎng)，身體的脂肪和蛋白質(zhì)就變少了，如果下降到低于正常的標(biāo)準(zhǔn)，就會使女生的身體出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

節(jié)食減肥很容易反彈的，還影響身體健康，建議合理飲食，配合適當(dāng)動運(yùn)來減肥。

注意事項(xiàng)

減肥注意多吃清淡易消化食物，多元化，奶類、豆類和適量的魚、禽、蛋、瘦肉，不要吃高脂肪和糖分高的食品，如奶油，蛋糕、汽水、咖啡等。