如果過于疲勞的話，是容易導致月經(jīng)不調的。過于疲勞可能一定程度上會影響到內(nèi)分泌，從而導致內(nèi)分泌失調，影響正常的月經(jīng)周期。平時要注意多休息，不要過于勞累，要有一個良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的話，要注意調理好身體。

舉措建議

注意可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，來提高身體的抵抗力和免疫力。要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維。另外，在經(jīng)期要注意盡量不要吃生冷的食物，多吃溫熱的食物。平時也要注意做好個人衛(wèi)生護理。