女性在懷孕的頭三個月就需要每天開始補(bǔ)充葉酸，而補(bǔ)充葉酸最好的時間是在吃完飯后半小時左右，這個時候可以很好的提高身體對葉酸的吸收量。

原因分析

女性在備孕期間需要服用葉酸是因?yàn)橐屔眢w葉酸水平保持在一定的濃度，這樣在受孕以后才能給胎兒提供充足的葉酸，保證避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。

舉措建議

備孕的女性除了需要及時的補(bǔ)充葉酸片以外，還應(yīng)該通過飲食來補(bǔ)充葉酸。生活當(dāng)中常見的綠葉蔬菜和水果當(dāng)中都含有較為豐富的天然葉酸。