很多人在備孕的時候都是會補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣對身體也是有一定的好處。一般在備孕前一兩個月就可以開始補(bǔ)鈣，具體的時間可以具體咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人的需求去考慮，不要自己盲目的補(bǔ)充一些鈣，避免過量補(bǔ)鈣，導(dǎo)致一些不良的影響，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的補(bǔ)鈣。

舉措建議

要注意通過一些飲食方面的護(hù)理來滿足身體對鈣的需求，可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等高蛋白的食物，滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。備孕期間要注意多休息，盡量不要過于勞累，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜，早睡早起。