內(nèi)分泌紊亂的原因非常多，包括不良的飲食習(xí)慣，比如常吃冰冷生硬、油膩辛辣的食物；不良的作息習(xí)慣，比如長期熬夜，睡眠不足，長時間面對電子產(chǎn)品；不良情緒與精神壓力過大等。

舉措建議

內(nèi)分泌紊亂者建議調(diào)整作息，睡眠規(guī)律，飲食清淡健康，可以吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)有營養(yǎng)的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、紅棗或枸杞等，注重保暖，適度運(yùn)動，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些調(diào)理的藥物。

注意事項(xiàng)

嚴(yán)重長期的內(nèi)分泌紊亂對女性的身體健康危害非常大，甚至?xí)绊懙缴?，一定要重視，盡快調(diào)理。