內分泌紊亂是困擾著許多女性的一個問題，除了會對正常生活造成一定的影響之外，可能還會引起一些其他的疾病，可以通過調整自己的飲食規(guī)律和作息規(guī)律來進行調理。

原因分析

內分泌紊亂主要是因為平時不健康的作息規(guī)律和飲食習慣引起的。

舉措建議

1.在平時盡量保持心情的放松，不要給自己太大壓力；

2.在飲食上建議以清淡為主，忌食辛辣或是過于油膩的食物；

3.可以適當的調整作息時間，盡量不要熬夜。