睡眠不好是很容易導致眼睛紅的。睡眠不好的原因有很多有外在因素，也有內在因素，如果睡眠的時候環(huán)境比較嘈雜，就容易導致睡眠不好。如果是內在因素，一般是跟患者的心理因素有關，患者容易焦慮，煩躁的話就會導致睡眠不好。建議首先要先調理心理，放松心情，不要過度焦慮，可以聽音樂來促進睡眠。

原因分析

睡眠會導致很多疾病出現(xiàn)，會使人體的免疫力下降。首先會使皮膚變得越來越差，會有黑眼圈，眼袋比較重，精神狀態(tài)也不好。

舉措建議

建議在睡覺前可以喝熱牛奶，泡腳，幫助睡眠，同時不要再睡覺前劇烈運動。