由于壓力過大導致的睡眠不好，可能是和過度的緊張焦慮，有點神經衰弱等有關系，應該積極的應用藥物以及通過飲食和運動等方法調理。

舉措建議

總是睡眠不好，平時要多吃一些核桃，蓮子，牛奶，紅棗，酸棗仁等有安神作用的食物，減緩生活和工作中的壓力，可以適當參加一些娛樂活動，也可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液，谷維素，b族維生素，棗仁安神膠囊等藥物。

注意事項

平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情舒暢。