睡眠質(zhì)量不好的原因是多種多樣的，每個人的生活方式自身的體質(zhì)不同，睡眠質(zhì)量就會有所不同，肥胖人群一般來說睡眠質(zhì)量應該是比較好的，但是也要因人而異。

舉措建議

肥胖人群睡眠質(zhì)量不好的舉措建議：

1，保持良好的生活方式和生活品質(zhì)。

2，保持自己的心情愉悅。

3，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

注意事項

需要注意的是肥胖人群睡覺長期失眠一定要去醫(yī)院進行檢查。