如果想要做到排肝膽毒，就要在平時飲食是多注意，不要吃海鮮或者辣椒等這些食物，可以多吃蔬菜和水果，但也可以多喝一些蜂蜜水。

原因分析

出現(xiàn)了這種情況后主要是由于女性到中年后身體的各個器官逐漸衰老，體質變得很差，就會出現(xiàn)皮膚暗瘡，臉上容易長斑?；蛘甙l(fā)黑這種現(xiàn)象。

舉措建議

建議出現(xiàn)這種情況后一定要注意不要長時間的熬夜，因為肝臟排毒的最好時間是晚上11:00到半夜3:00之間，在飲食上可以多吃一些胡蘿卜，枸杞也是很好的選擇。