不愛出汗的人可通過正確喝水的方法排毒，在早晨起床后，可空腹喝一杯溫開水，空腹喝水能促進身體新陳代謝，促進體內(nèi)毒素的排出。

在太陽底下進行運動鍛煉，能促進身體排汗，也可起到較好的排毒作用。

舉措建議

在飲食上需少吃垃圾食品、含添加劑的食物，如火鍋、麻辣燙、辣條、膨化食品、方便面等等，避免影響到身體健康。

不僅要注意合理飲食，需養(yǎng)成良好的生活起居，晚上應(yīng)在10點前上床睡覺，使肝臟正常的排毒。