肝膽脾胃不好，可以通過飲食來進行調理。如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下服用中藥來調理。飲食上要適量吃一些清肝瀉火的青菜類的食物，少食用油膩，油炸，刺激性或者辛辣的食物。

脾胃調理可以多吃一些薏米，山藥，芡實，南瓜粥等容易消化吸收的食物。

舉措建議

平時可以適當?shù)膮⒓舆\動和鍛煉，避免長時間久坐，平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，早睡早起，避免熬夜，避免太大的工作和生活壓力，保持心情放松。

平時根據(jù)天氣溫度來適當?shù)脑鰷p衣物，注意腹部保暖，避免腹部受涼。