人身體的每一個部位都是需要休息的，睡眠不好引起頭暈，就是大腦沒有休息好的癥狀。長時間睡眠不好的話會引起精神衰弱的。所以一定要保持充足高質量的睡眠。

原因分析

每個人在一天當中都需要需要得到休息的，經常性的睡眠不好會令人的體質大大下降，出現(xiàn)食欲不振，頭暈的情況。所以睡眠不好的人可能出現(xiàn)了腦供血不足引起頭暈的情況。

舉措建議

首先，肯定是要保證有一個正常的睡眠時間，最好調整一下自己的生活規(guī)律，避免經常熬夜，同時堅持做適當?shù)捏w育鍛煉，增強自己的體質，在飲食上要多吃一些蔬菜和水果，及時補充身體內所需要的維生素和蛋白質。