女性準(zhǔn)備懷孕之前應(yīng)該定期檢查身體，保持好的心態(tài)，可以使女性能夠快速懷孕，準(zhǔn)備備孕之前也可以選擇食療來(lái)提高人體免疫力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的全面吸收，應(yīng)該多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

舉措建議

備孕前應(yīng)該選擇以下方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

一、適當(dāng)鍛煉身體。

二、多吃水果。

三、及時(shí)補(bǔ)鈣。

注意事項(xiàng)

女性在備孕前應(yīng)該多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，不要吃含有激素類的食物，避免影響到正常受孕，平時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素c和葉酸。