腎虛是有可能出現(xiàn)睡眠不好的情況的，但是睡眠質(zhì)量不高，最好是去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查之后，明確病因再進(jìn)行治療。引起睡眠不好的原因有很多，比如情緒波動(dòng)太大，神經(jīng)衰弱，或是環(huán)境也都有可能會(huì)造成。

舉措建議

建議先去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，查明睡眠不好的具體原因是什么，可以根據(jù)醫(yī)囑口服安神片進(jìn)行治療，同時(shí)要自行緩解心理壓力，避免心情過(guò)于緊張和焦慮。

注意事項(xiàng)

晚上睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩類(lèi)的音樂(lè)，同時(shí)用熱水泡腳，喝杯牛奶都是有助于睡眠的。