葉酸可以在懷孕前三個月服用，盡量在白天吃，鈣片可以在晚飯后半個小時再食用，這樣才可以更好的吸收鈣質(zhì)。

原因分析

懷孕的時候之所以要補充葉酸，是為了防止胎兒畸形，補充鈣劑是為了讓胎兒很好的發(fā)育。

舉措建議

建議除了補充鈣劑和葉酸，平時也需要多吃一些新鮮的水果蔬菜，營養(yǎng)均衡發(fā)展。這樣胎兒才可以更好的發(fā)育，一定要定時產(chǎn)檢，適當(dāng)?shù)倪\動，散步也是對于胎兒有好處的。平時不要熬夜。