孕晚期是可以吃紅棗的，紅棗含有比較豐富的鐵質(zhì)，對(duì)于孕婦，特別是貧血的孕婦可以適量多吃點(diǎn)，補(bǔ)充鐵質(zhì)，不過如果孕期出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，或者是容易患妊娠糖尿病的孕婦不能吃太多的紅棗。

原因分析

紅棗中含有十分豐富的葉酸，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還可以增強(qiáng)孕婦的免疫能力，紅棗對(duì)于氣血虧損的孕婦也是很有幫助的。不過孕婦吃紅棗，一次不能過量多吃，容易造成腹脹。

舉措建議

飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水。保證充足的睡眠。