紅棗富含豐富的維生素、葉酸以及鐵元素，孕期食用紅棗可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，防止發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)的畸形，有利于促進胎兒的智力發(fā)育完善。

原因分析

妊娠晚期孕婦日常所需的營養(yǎng)物質(zhì)增加，容易發(fā)生缺鐵性貧血，適量食用紅棗可以有效補鐵，滿足胎兒的成長所需，同時促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對胎兒發(fā)育是有好處的。

舉措建議

建議您適量食用紅棗，每天食用紅棗7顆左右即可，過量食用會導致腹部脹氣、營養(yǎng)過剩導致體重增加。