可以對兩側乳房進行熱敷，每次15分鐘，每天3次，促進硬塊的消散，或是吃一些維生素B6片促進回奶。

原因分析

回奶后乳房有奶結、硬塊，有可能乳房在經過哺育階段后并沒有完全適應回奶階段，也不排除是乳腺增生的可能，乳腺增生的主要癥狀就是乳房有結節(jié)、硬塊，病伴有腫脹感，建議及時就醫(yī)。

舉措建議

如采取熱敷后硬塊仍不消散乳房并伴有疼痛感，應該去專業(yè)醫(yī)療機構拍一個乳腺B超，確定具體病情，然后進行按摩或藥物治療。