多吃豆制品，紅薯，海帶，魚(yú)類，玉米，菌類，大豆等等，還有含維生素豐富的新鮮水果，這些食物對(duì)乳腺增生有好處。

原因分析

乳腺增生主要是卵巢功能紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素和孕激素失調(diào)造成的。吃一些對(duì)卵巢以及體內(nèi)激素調(diào)節(jié)有好處的食物，有助于乳腺增生的治療。

舉措建議

1.建議乳腺增生患者的飲食應(yīng)當(dāng)清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡。

2.保持良好的心情和樂(lè)觀的心態(tài)，不要著急，不要生氣。

3.保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免過(guò)于勞累。