乳腺增生可以通過食療來預防。忌辛辣調(diào)味及食品，多吃各色水果，如獼猴桃、無花果等。谷類，如小麥、玉米等。蔬菜，如胡蘿卜、花菜等。海產(chǎn)品，如海帶、牡蠣等。

原因分析

1、女性在經(jīng)常熬夜、情緒多變的情況下容易導致乳腺增生。

2，不良的飲食習慣也會導致乳腺增生。

3、體內(nèi)激素混亂。

舉措建議

在飲食上要注意清淡為主，豐富營養(yǎng)搭配才能達到食療效果。