孕媽媽在剖腹產(chǎn)之后一般都會(huì)出現(xiàn)一周左右的宮縮痛，面臨這種宮縮痛，我們可以采用一些小方法來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

然后媽媽再出現(xiàn)宮縮，痛的時(shí)候不要太過(guò)緊張，多多休息，保持愉快的心情?？梢杂檬终粕陨杂昧υ诋a(chǎn)婦的腹部做環(huán)行按摩，一直感覺(jué)到部位變硬就可以了，這樣不僅可以讓肌肉暫時(shí)放松，還可以緩解疼痛。我們還可以用熱水袋對(duì)小腹進(jìn)行熱敷，這樣對(duì)緩解疼痛也是非常好的。

注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)在產(chǎn)后一定要多注意休息，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，避免久坐。