孕媽媽在剖腹產之后一般都會出現(xiàn)一周左右的宮縮痛，面臨這種宮縮痛，我們可以采用一些小方法來進行緩解。

舉措建議

然后媽媽再出現(xiàn)宮縮，痛的時候不要太過緊張，多多休息，保持愉快的心情?？梢杂檬终粕陨杂昧υ诋a婦的腹部做環(huán)行按摩，一直感覺到部位變硬就可以了，這樣不僅可以讓肌肉暫時放松，還可以緩解疼痛。我們還可以用熱水袋對小腹進行熱敷，這樣對緩解疼痛也是非常好的。

注意事項

剖腹產在產后一定要多注意休息，多吃一些補氣血的食物，避免久坐。