產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮疼痛是比較常見的，無論是一胎還是二胎都容易出現(xiàn)，可能會持續(xù)一周的時間。在這個階段適當(dāng)?shù)臒岱笥兄诰徑鈱m縮疼痛，并且輕柔的按摩小腹部位，也有助于緩解。如果出現(xiàn)產(chǎn)后疼痛劇烈的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物來緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要注意短時間內(nèi)盡量臥床休息，不要進(jìn)行劇烈運動?？梢赃m當(dāng)?shù)南麓沧咦?，有助于惡露的排出。產(chǎn)后要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。多吃蛋白質(zhì)比較多的食物，要注意多喝一些營養(yǎng)的湯，多吃流食，半流食有利于消化的食物。