想要緩解懷孕初期的腰痛癥狀，首先要知道自己的腰痛是由什么引起的，明確原因之后才能對癥采取措施。

原因分析

1.懷孕初期的腰痛可能是因為懷孕后子宮逐漸增大導致腰部肌肉勞損造成的；

2.也有可能是因為子宮生理情況改變引起的牽涉痛；

3.不能排除病理性原因引起的腰痛。

舉措建議

1.首先不要經常保持一個姿勢不動，不要久坐久站，適當運動可以改善癥狀；

2.可以采取按摩熱敷；

3.無緩解者建議去醫(yī)院檢查，可能是某些疾病導致的。