剛懷孕的時候女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，要注意多休息，避免做劇烈的運(yùn)動，不要過于勞累，可以用毛巾熱敷來緩解癥狀，瓶時要多注意腰部的保暖，不要受涼。

舉措建議

在懷孕前三個月一定要避免有性生活，每天需要口服一定量的葉酸，有助于預(yù)防胎兒畸形，平時不要吃油膩辛辣生冷的食物，多吃一些粗纖維的食物以及新鮮的果蔬。

注意事項

懷孕初期女性能避免久坐或者久站，可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉剑砩媳M量不要熬夜，要有充足的休息時間，保持愉悅的心情。