剛懷孕的時(shí)候女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，要注意多休息，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于勞累，可以用毛巾熱敷來(lái)緩解癥狀，瓶時(shí)要多注意腰部的保暖，不要受涼。

舉措建議

在懷孕前三個(gè)月一定要避免有性生活，每天需要口服一定量的葉酸，有助于預(yù)防胎兒畸形，平時(shí)不要吃油膩辛辣生冷的食物，多吃一些粗纖維的食物以及新鮮的果蔬。

注意事項(xiàng)

懷孕初期女性能避免久坐或者久站，可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉?，晚上盡量不要熬夜，要有充足的休息時(shí)間，保持愉悅的心情。